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Curiosidades y Emociones Part 1

Across
Dopamina
Si te digo ejercicio y deporte que sustancia aumenta que disminuye el dolor, disminuye el cortisol y dan bienestar.
Sustancia que disminuye cuando estamos tristes y que se eleva cuando estamos con amigos, nos relajamos, hacemos yoga, damos paseos y estamos al aire libre con sol y baño con espuma y ricos aromas también la aumentan!
Emoción básica que produce pensamientos negativos (no voy a poder), activación fisiólogica (sudoración, taquicardia, mareos, etc) y paralisis conductual (ESTATUA).
Forma de mirar la realidad de manera parcial que nos hace tener información limitada. A veces es una manera de generalizar , ver blanco o negrro, utilizar palabras como TODO, NADA, SIEMPRE, NUNCA, MALO, BUENO.
Sustancia química que aumenta cuando buscamos actividades que nos dan recompensa inmediata pero que nos puede hacer sentir mal ya que nos hace hacer cosas que nos es difícil aplazar o postergar y no son beneficiosas para nuestra salud. EJ pantallas TIKTOK , JUEGOS EN LINEA, PÉRDIDA DE CONTROL CON LOS DULCES.....
Down
La dopamina es la sustancia de la recompenza inmediata la podemos aumentar con actividades que nos dañan en exceso y tambíen haciendo actividades que nos benefician .... Pensemos una !!!! mmm PISTA es con música.
Quë debe hacer una persona cuando se siente sin fuerzas, desmotivada, sin energía y que desde ya no va a tener ganas de hacer?
Emoción básica que nos sirve para sobrevivir porque nos cuida y protege de los peligros REALES.
Estado fisiológico, mental y conductual que en exceso no nos permite avanzar hacia nuestras metas.
Sustancia que se activa cuando nos cuidan, cuidamos, abrazamos relacionada con el Amor. Se puede expresar y elevar con mascotas, amigos, familia y PLANTAS !!!!
Sustancia química que es una hormona que cuando se eleva produce irritación además podría dañar nuestros sist gastrointenstinal dandonos dolor de panza también nos tensiona los músculos generando contracturas y a veces dolor de cabeza y como FRUTILLA de la torta nos pelamos con quienes necesitamos y amamos.
Emoción básica muy antigua en nuestro cerebro (evolutivamente) que sirvió para que los seres humanos no murieran envenenados.
Emoción básica e inevitable que si no hacemos STOP nos mete en problemas que justamente no resuelven la emoción desagradable y nos lleva a alejarnos de lo que realmente deseamos.